2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

запеченные куриные ножки в кефире в мультиварке

Запечённые Куриные Окорочка в Кефире в Мультиварке (6 Компонентов)

Невероятно простой диетический рецепт из курицы, приготовление которого не займет много времени. Куриные ножки в кефире получаются сочными, ароматными и очень нежными.
Данный рецепт состоит из минимума ингредиентов: курица, кефир, лук, чеснок и приправы. Итак, сегодня мы представляем вашему вниманию видео рецепт блюда «Запечённые Куриные Окорочка в Кефире в Мультиварке».

Ингредиенты для блюда «Запечённые Куриные Окорочка в Кефире в Мультиварке»

  • Куриные окорочка — 4 штуки
  • Луковицы — 2 штуки
  • Кефир — 250 мл
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Соль, специи по вкусу

Порядок приготовления блюда «Запечённые Куриные Окорочка в Кефире в Мультиварке»

  1. Лук и чеснок почистить и нарезать.
  2. Окорочка промыть, порезать и сложить в чашу с луком и чесноком.
  3. Куриные окорочка посолить, добавить специи и перемешать.
  4. Залейте окорочка кефиром, снова все перемешайте и отправьте мясо мариноваться в прохладное место на несколько часов, чем больше, тем лучше.
  5. Чашу мультиварки смажьте растительным маслом, чтобы окорочка не прилипли в процессе выпечки. Переложите маринованную курицу в чашу мультиварки вместе с луком, чесноком и кефиром.
  6. Закройте крышку и выберите режим Выпечка на 40 минут. Готовить до окончания программы.
Читать еще:  Как сделать вкусную красивую пасху

Приятного Вам аппетита.

Состав и польза куриных окорочков

Куриные окорочка – это самая часто используемая в кулинарии часть курицы. От куриной грудки они отличаются более тёмным цветом мяса.

Калорийность куриных окорочков составляет 158 ккал на 100 грамм продукта.

Сама по себе курица очень питательна, а её окорочка тоже содержат витамины и минералы. Витамины: РР, A, В2, B1. Химические элементы: калий, железо, кальций, фосфор, магний, натрий.

Эта часть куриной тушки отличается большей жирностью, хотя мясо само по себе диетическое. Больше всего холестерина, углеводов и жиров в корочке (calorizator). Потому приверженцы здорового питания, готовят куриные окорочка без шкурки. Также куриные окорочка являются богатым источником железа и фосфора, а её умеренное употребление наполняет организм полезными аминокислотами.

Оставляйте ваши отзывы в комментариях на наш рецепт «Запечённые Куриные Окорочка в Кефире в Мультиварке». Следите за нашими выпусками в Яндекс. Дзен и нашем telegram-канале и узнайте о новых рецептах первыми.

Куриные ножки, запеченные в мультиварке

Быстро и вкусно. Простое блюдо, из разряда минимум мороки и времени, для тех случаев, когда не хочешь заморачеваться с несколькими режимами, и в холодильнике не густо. Куриные ножки, запеченные в фольге.

Ингредиенты для «Куриные ножки, запеченные в мультиварке»:

  • Голень куриная (6 штук) — 1 кг
  • Майонез — 1 ст. л.
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Паприка сладкая — 0,5 ч. л.
  • Горчица — 0,5 ч. л.
  • Перец черный (По вкусу)
  • Соль (По вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 900 Ватт

Программа: Запекание (35 минут)

Рецепт «Куриные ножки, запеченные в мультиварке»:

Голени помыть, натереть майонезом, измельченным чесноком и специями.
Можно поставить мариноваться в холодильник на 2 часа. Я этого не делала.

Читать еще:  Запеканка из тыквы в сковороде

На дно чаши выложить лист фольги.
Курицу выложить на фольгу.

Закрыть ножки еще одним листом фольги.
Края фольги запечатать.

Готовить 35 минут на программе «Запекание».
Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Другие варианты рецепта

Куриные ножки запеченные

  • 14
  • 3
  • 2638

Похожие рецепты

Жареный картофель с курицей «Беседа»

  • 83
  • 150
  • 2350

Куриные голени «Дачный вариант»

  • 34
  • 484
  • 3209

Паровое куриное суфле

  • 45
  • 743
  • 58294

Куриная грудка с чесноком в мультиварке

  • 46
  • 1171
  • 170003

Куриный пирог

  • 45
  • 134
  • 5864

Ватерзой в мультиварке

  • 141
  • 1174
  • 36407

Индейка в сливочном соусе с горошком

  • 10
  • 185
  • 5892

Тушеный картофель с куриными желудками

  • 27
  • 306
  • 7674

Куриные кармашки с гречкой и грибами

  • 20
  • 134
  • 4034

Фотографии «Куриные ножки, запеченные в мультиварке» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

26 июня 2018 года Сурик #

28 июня 2018 года акчуч #

1 июля 2018 года Сурик #

25 апреля 2016 года gorelgena #

22 февраля 2015 года яна_самара #

31 июля 2014 года Irina 8945 #

16 сентября 2014 года Катерина Ко # (автор рецепта)

14 июня 2014 года Oleg812 #

13 июня 2014 года yana_v7 #

13 июня 2014 года Катерина Ко # (автор рецепта)

13 июня 2014 года Елена11сто #

13 июня 2014 года Катерина Ко # (автор рецепта)

13 июня 2014 года Елена11сто #

13 июня 2014 года Катерина Ко # (автор рецепта)

13 июня 2014 года mzaharka #

13 июня 2014 года Катерина Ко # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Читать еще:  Бараньи ребрышки с картошкой в духовке

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector